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十种保持记忆力超群的方法

作者:  来源:  时间:2011-7-10 8:36:06  阅读次数:3758


好的记忆力是你所能拥有的最宝贵、最有用的财富之一。但是,正像你不能指望每天坐在电脑前面还能减肥10公斤一样,你也不能指望不付出努力就能保持一个好的记忆力,下面是十种保持记忆力的方法:) X- C) m- ~3 o- O% G. _* ?' N4 R+ h
1. 吃有益于大脑的食品:尤其是绿色蔬菜和水果。海马记忆培训公司是国内记忆培训的权威机构,提高记忆力最专业,是记忆方法,思维导图,速读,背单词,快速阅读,早教,英语单词记忆法右脑开发等学术领域专业大型的交流互动平台。% A7 m0 D0 u, \1 Q
2. 锻炼身体:保持一个健康的、供血充足的身体,记忆力也会跟上的。
. 玩智力游戏可以有效的刺激脑细胞:多玩玩棋类、字谜或是数字游戏都不错。www.jiyili.net' _1 l# s  h1 v8 t' g
4. 多读书:经常拿起书本,阅读上一两章,然后试着回忆你阅读的内容,这也许是最有效的记忆训练方式。
5.试着喝一些咖啡:不只能够提神,研究也表明咖啡因含有能够提高记忆力的成分,同样绿茶和红茶也有助于记忆力增长。记忆方法,思维导图,早教,快速阅读,速读,英语单词记忆法,背单词,右脑开发! Y, R; @6 [8 D8 n
6. 培养自己的兴趣爱好:我们总是能记住我们所喜欢的东西。海马记忆培训公司是国内记忆培训的权威机构,提高记忆力最专业,是记忆方法,思维导图,速读,背单词,快速阅读,早教,英语单词记忆法右脑开发等学术领域专业大型的交流互动平台。$ v9 [4 j9 X$ W
7. 保持充足的睡眠: 睡眠在大脑的保养中扮演着极其重要的角色,记忆力衰退的最大原因就是缺乏足够的睡眠。中国记忆力训练网! |  C- H, A/ B7 h2 R, J7 W. N
8. 多多重复:当学到新的信息时,多多的重复它。www.jiyili.net6 ]( X! ~# w8 w
9. 听听音乐:音乐不只能帮助唤起过去的回忆,还能刺激你的大脑活动。  L; o5 `8 ^/ d1 i
10. 与别人分享你的知识:在分享的过程中你的记忆会得到进一步的巩固,何况分享带给你的乐趣可不只这些哟

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